Финики — отличный выбор для сердца и кишечника: 3-4 плода в день содержат достаточно питательных веществ: калий регулирует давление и участвует в работе сердечно-сосудистой системы, магний поддерживает энергетический обмен и здоровье нервов, а витамин В6 участвует в синтезе аминокислот и нейротрансмиттеров, влияющих на настроение и сон.
Антиоксиданты в финиках борются со свободными радикалами, предотвращая повреждение клеток. Клетчатка регулирует работу кишечника, снижает уровень холестерина.
Однако употребление фиников в больших количествах, особенно для людей с лишним весом и при диабете, не рекомендуется. 3-4 финика в день, предпочтительно утром, будет достаточным, чтобы избежать излишнего воздействия сахара на нервную систему, сообщает Российская Газета.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Гастроэнтеролог Утюмова сообщила о самой вредной ягоде
Не все фрукты, ягоды и овощи одинаково полезны
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.