Финики — отличный выбор для сердца и кишечника: 3-4 плода в день содержат достаточно питательных веществ: калий регулирует давление и участвует в работе сердечно-сосудистой системы, магний поддерживает энергетический обмен и здоровье нервов, а витамин В6 участвует в синтезе аминокислот и нейротрансмиттеров, влияющих на настроение и сон.
Антиоксиданты в финиках борются со свободными радикалами, предотвращая повреждение клеток. Клетчатка регулирует работу кишечника, снижает уровень холестерина.
Однако употребление фиников в больших количествах, особенно для людей с лишним весом и при диабете, не рекомендуется. 3-4 финика в день, предпочтительно утром, будет достаточным, чтобы избежать излишнего воздействия сахара на нервную систему, сообщает Российская Газета.
Присоединяйтесь к быстрому телеграм-каналу NewsInfo а также в ОК, ВК, Facebook*
Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Дзене и News.Google.
*Деятельность Meta (соцсети Facebook и Instagram) запрещена в России как экстремистская.
В Германии объяснили почему была сокращена помощь Украине
Ральф Нимайер, глава Немецкого Совета за Конституцию и Суверенитет, в интервью РИА Новости высказал мнение, что решение властей Германии сократить финансовую помощь Украине связано с их оценкой перспектив конфликта. По его словам, в Берлине понимают, что Киев не сможет добиться военной победы над Россией.
В Мьянме карту "Мир" смогут использовать не только россияне
Глава Министерства туризма и гостиниц Республики Союз Мьянма, Тет Тет Кхайн, в своем интервью РИА Новости заявила о намерении добиться расширения использования российской платежной системы "Мир" в стране. Она стремится к тому, чтобы карты "Мир" могли использовать не только граждане России, но и представители других государств.
Автоэксперт Милешкин: в зимних условиях владельцы могут столкнуться с проблемами с Haval H3
В новом китайском кроссовере Haval H3, доступном на российском рынке за 3,1 млн рублей, присутствуют как достоинства, так и недостатки.
В США узнали, что вирусная частица на основе белка Rev может защитить от ВИЧ
Ученые из американского Центра исследований инфекционных заболеваний и Национального центра исследований приматов Тулейна разработали новую вирусную частицу на основе белка Rev для борьбы с ВИЧ.