Диетолог из США Стефани Маккерчер поделилась информацией о положительном воздействии употребления капусты на пищеварительную систему благодаря её высокому содержанию клетчатки. Это овощ также богат калием, который играет важную роль в работе сердечной мышцы, как сообщает издание Daily Mail.
Эксперт по здоровому питанию пояснила, что капуста богата клетчаткой, которая является нерастворимым пищевым волокном и способствует нормализации работы кишечника, а также благотворно влияет на микробиом. Капуста также обогащена витамином C, который способствует лучшему усвоению железа и кальция в организме, а также снижению уровня холестерина.
Кроме того, витамин C обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений, вызванных активными формами кислорода. Это означает, что употребление капусты способствует защите клеток от окислительного стресса.
Также следует отметить, что капуста богата калием и витамином A. Калий поддерживает работу сердечной мышцы и помогает поддерживать стабильное артериальное давление, а витамин A (ретинол) играет важную роль в укреплении иммунитета, поддержании здоровья глаз и кожи.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.