Доктор медицинских наук и эндокринолог Зухра Павлова подчеркнула, что отсутствие воды и белка в завтраке может привести к загустению крови. По мнению Павловой, завтрак, состоящий только из каши без белка, не приносит пользы, и наиболее оптимальным вариантом является полноценный завтрак.
"Два самых простых и полезных варианта — яичница с кусочком цельнозернового хлеба, а также яичница (или омлет) с овощами, предпочтительно приготовленная в мультиварке или сотейнике без масла", — подчеркнула врач.
Она отметила, что дефицит белка в организме может привести к загустению крови и увеличенной свертываемости, поэтому важно включать его в рацион на каждом приеме пищи. Врач также назвала вредной привычку отказываться от употребления воды утром или заменять ее кофе.
Зухра Павлова подчеркнула, что утром организм испытывает наибольший дефицит воды за сутки, что приводит к необходимости сердцу перекачивать очень густую кровь. Для улучшения ситуации рекомендуется выпивать стакан воды сразу после пробуждения.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.