Эксперты из NutriScience завершили исследование, подтверждающее, что замена очищенных злаков бобовыми культурами, такими как горох и чечевица, оказывает значительные положительные влияния на здоровье. Результаты исследования указывают на то, что такая замена не только способствует процессу похудения, но также благотворно воздействует на состояние сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Согласно отчету, даже замена всего лишь одной порции мяса или яиц на бобовые культуры может привести к снижению уровня холестерина более чем на 10%, что объясняется высоким содержанием клетчатки в этих продуктах. Кроме того, бобовые обогащены магнием, калием и медью, важными элементами для поддержания здоровья сердца. Эти продукты также положительно влияют на обмен веществ, способствуя нормализации веса, сообщает Общественная Служба Новостей.
Полученные результаты подчеркивают важность включения бобовых культур в рацион питания для поддержания общего здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Гастроэнтеролог Утюмова сообщила о самой вредной ягоде
Не все фрукты, ягоды и овощи одинаково полезны
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.