Нарколог объяснила, кому категорически запрещен алкоголь

Главный внештатный специалист по психиатрии и наркологии Минздрава Республики Башкортостан Татьяна Старостина поделилась важной информацией о вреде алкоголя и его воздействии на человеческий организм.

Опасности для здоровья

Татьяна Старостина утверждает, что абсолютно безопасной дозы алкоголя не существует. Даже незначительные количества алкоголя способны нанести организму вред, а регулярное злоупотребление связано с развитием более 200 различных заболеваний. Участие алкоголя в возникновении этих недугов может варьироваться от 5% до 75%.

В краткосрочной перспективе алкоголь негативно отражается на центральной нервной системе, уменьшая как умственную, так и физическую работоспособность. После употребления алкоголя или во время похмелья человек ощущает сильную усталость и ухудшение общего состояния. Признаки длительного злоупотребления алкоголем могут иметь необратимые последствия, такие как цирроз печени, жировой гепатоз, гастрит, ишемическая болезнь сердца, снижение иммунитета и даже различные онкологические заболевания.

Наибольшей уязвимости подвержены люди с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, для которых употребление спиртного является строго противопоказанным, так как это может значительно ухудшить течение их болезней. У большинства людей, страдающих алкоголизмом, также наблюдаются личностные и поведенческие расстройства.

Как избавиться от вредных привычек

Татьяна Старостина подчеркивает, что отказ от алкоголя и никотина требует терпения и четкой мотивации. Никотин вызывает сильную зависимость, и в первые недели отказа организму необходимо время для адаптации. Важно помнить, что психологические привычки могут сильно влиять на процесс. Эксперт рекомендует найти увлечения, пить теплую чистую воду при появлении желания закурить или выпить и не забывать о трудностях, которые уже были преодолены.

"Цените моменты, когда вы можете дышать полной грудью без одышки и кашля. Это может стать одной из лучших мотиваций для поддержания здорового образа жизни", — подчеркивает специалист.

Электронные сигареты: мифы и реальность

Татьяна Старостина также отмечает, что стоит обратить внимание на распространенные в наше время электронные сигареты. Несмотря на заявления производителей о том, что они безопаснее обычных, исследования подтверждают обратное. Пар, выделяемый электронными устройствами, содержит канцерогенные и токсичные вещества, способные вызвать обострение астмы, пневмонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Многие химические компоненты в составах электронных сигарет до сих пор не изучены в достаточной мере, что делает их использование крайне опасным.

Здоровье — это выбор

Минздрав Республики Башкортостан призывает граждан осознанно подходить к выбору здорового образа жизни. Отказ от вредных привычек — это не только забота о собственном здоровье, но и шаг к долгой и полноценной жизни. Новый год — отличное время для перемен, и каждый может начать свой путь к здоровью прямо сейчас.