Специалисты из Лаборатории исследования сна больницы EP Bradley представили результаты своего исследования в журнале Sleep, указывающие на негативное воздействие алкоголя на сон. Исследователи выявили, что быстрый сон, занимающий примерно 20% ночного сна и играющий важную роль в остроте ума и памяти, страдает при употреблении алкоголя перед сном.
Эксперимент проводился на 30 добровольцах в возрасте, которые провели три ночи в контролируемых лабораторных условиях. Участников разделили на две группы, одной из которых предоставлялся напиток с алкоголем за час до сна. Оказалось, что уже один алкогольный напиток приводит к увеличению продолжительности медленной фазы сна на протяжении всех трех ночей и уменьшению длительности быстрого сна.
Несмотря на то что ученые отметили, что участники могли засыпать быстрее после употребления алкоголя, качество их сна страдало из-за сокращения времени быстрого сна. Эти результаты подчеркивают важность избегания употребления алкоголя перед сном для поддержания здорового и качественного сна.
Ранее исследователи также рассмотрели влияние разгрузочных дней на настроение и пищеварение.
Доходы от активов России пойдут в конце года в пользу Украины
Об этом заявила представитель ЕС в Киеве Катарина Матернова.
Кандидат в президенты Литвы считает НАТО агрессивным блоком
Безопасность Литвы уменьшилась после присоединения к агрессивному союзу НАТО, который нацелен на противостояние России, заявил кандидат в президенты Литвы Эдуардас Вайткус.
В России продают роскошный велосипед Porsche за $44 000 от российского бренда Caviar
В России стартуют продажи эксклюзивного электровелосипеда Porsche eBike Cross 3rd Generation от российского бренда Caviar под названием Herzog Royal Porsche. Этот роскошный велосипед оценивается в $44 000 и отличается наличием элементов из 18-каратного золота и золотого карбонового волокна.
Синоптик Ильин: на следующей неделе в Москве ожидаются похолодания
Синоптик Александр Ильин предупредил, что следующая неделя в Москве будет холодной, с заморозками и осадками. В понедельник ожидаются небольшие дожди и ночные заморозки, а температура в течение дня будет колебаться от 9 до 11 градусов выше нуля.