Тело слабеет, а вы этого не замечаете: тревожный сигнал приходит в 50

В телеэфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1" врач и телеведущий Александр Мясников сделал жёсткое, но важное заявление: многие люди в возрасте 50 лет рискуют не дожить до старости — и причина вовсе не в генетике.

По словам доктора, одна из главных ошибок людей среднего возраста — отказ от физической активности. Он подчеркнул, что малоподвижный образ жизни значительно повышает риск ранней смерти.

Яркий пример — 87-летняя женщина

Чтобы показать, насколько образ жизни влияет на долголетие, в эфир пригласили 87-летнюю женщину, находящуюся в прекрасной физической форме. Регулярные тренировки и активность позволили ей сохранить здоровье и силу, которые вызывают искреннее восхищение.

"Вот эта женщина, которой 87 лет. Посмотрите на неё. Она сильнее, чем многие 50-летние. И она не просто так дожила до этого возраста", — отметил Мясников.

Кто в зоне риска

Мясников обратился напрямую к зрителям, которым уже исполнилось 50, и которые при этом не следят за своей физической формой. Он напомнил, что без движения организм начинает стремительно сдавать позиции — и в таком случае шансы встретить старость резко уменьшаются.

"Если в 50 лет вы ничего не делаете, не двигаетесь, не тренируетесь — у вас есть шанс не дожить даже до 70", — предостерёг врач.

Что делать уже сейчас

Врач призвал всех, кто перешагнул возрастной порог 50 лет, как можно скорее начать уделять внимание своему телу:

• начать с лёгкой физической активности,
• включить регулярные прогулки или зарядку,
• поддерживать тонус мышц,
• пересмотреть образ жизни и отказаться от малоподвижных привычек.

По его словам, возраст — не приговор. Но именно сейчас нужно сделать выбор: дожить с активностью и здравием или остаться без сил задолго до старости.