Грецкие орехи - самые полезные для женской молодости

Из всех орехов ученые официально признали самыми полезными - грецкие, передает Правда.Ру. В них содержится огромное количество необходимых для людей жиров, аминокислот, витаминов, а также самых важных для женской молодости веществ - антиоксидантов. Ученые объявили, что количество и качество антиоксидантов в грецких орехов - наиболее оптимально для человека. А содержится их там в два раза больше чем в фундуке, арахисе или фисташках.

Как сообщается, антиоксиданты, которые содержатся в грецких орехах, действуют в 2-15 раз эффективнее, чем их "коллега" - витамин Е. При этом у грецких орехов есть еще одно преимущество перед "собратьями" - "Люди обычно едят грецкие орехи сырыми, а другие орехи жарят. Между тем при жарке антиоксиданты теряют свою силу", - заявляют ученые.

Следует так же отметить, что грецкие орехи обычно не очень дороги и при этом отлично помогают похудеть. При собственной высокой калорийности, они очень питательны, и ими можно быстро и надолго наесться, что снизит общее потребление калорий. Но любительницам похудеть стоит помнить: слишком усердное потребление грецких орехов может иметь противоположный результат.