Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 19.09.2020 : 75,0319
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 19.09.2020 : 88,9578

Рецепт от бессоницы: разгадайте кроссворд или сходите в театр

Разгадывание кроссвордов способно значительно улучшить и продлить сон каждого человека, утверждают ученые из американского университета Висконсин-Мэдисон.

В ходе исследований механизма сна они обнаружили, что различные участки мозга спят по-разному, в зависимости от полученной ими во время бодрствования информации. Клетки мозга, которые были вынуждены в течение дня "поработать", погружаются в более глубокий сон и практически полностью отключаются. Те же части мозга, на которые пришлась меньшая нагрузка, находятся в полусонном состоянии и меньше отдыхают.

Ученые считают, что в глубоко спящих клетках мозга происходит анализ новой информации, ее классификация и упорядочивание. Они не исключают, что этот механизм также связан с работой нашей памяти, так как идет деление новой информации на оперативную и "историческую".

Вот и получается, что задавая себе новые и неожиданные задачи, человек вовлекает в процесс активной работы значительные участки мозга. Это в свою очередь гарантирует глубокий и безмятежный сон ближайшей ночью.

Впрочем, разгадывание кроссвордов можно заменить походом в театр, путешествием, коллекционированием, изучением иностранных языков. Об этом сообщает ИТАР-ТАСС.

Новый премьер-министр Японии Ёсихидэ Суга намерен укрепить союз с США

Новый премьер-министр Японии Ёсихидэ Суга намерен укрепить союз с США

Также он надеется на то, что Токио установит стабильные отношения с Китаем и Россией.

Власти Марокко открывают границы для российских туристов

Власти Марокко открывают границы для российских туристов

Посетить страну смогут граждане тех стран, которым не нужно оформлять визу.

Сочи стал самым посещаемым курортом России

Сочи стал самым посещаемым курортом России

"Роза Хутор" во второй раз отмечен как "Самый посещаемый курорт России".

Минпросвещения утвердило условия отмены доплаты за классное руководство

Минпросвещения утвердило условия отмены доплаты за классное руководство

В Минпросвещения пояснили, в каких случаях доплата за классное руководство может быть отменена.