Екатерина Мельникова

Готовые блюда кажутся удобным выбором, но высокая влажность и нарушение условий хранения могут превратить их в источник опасных бактерий. Почему важно быть внимательным к таким продуктам?

Почему похмелье вызывает тягу к самой вредной еде и как на самом деле помочь организму восстановиться без лишней нагрузки? Разбираем физиологию и лучшие решения.

Интернет-покупка китайского чая может легко обернуться разочарованием. Разбираемся, как избежать ошибок, выбрать качественное сырьё и правильно заваривать любимые сорта.

Зима, праздники и сладости: откройте для себя стратегии сбалансированного питания. Узнайте, как наслаждаться угощениями и оставаться в форме.

Простой противовоспалительный завтрак способен поддержать здоровье и энергию с возрастом. Узнайте, почему диетологи называют яйца идеальной основой утреннего рациона.

Кофе может быть помощником в поддержании стройности — если правильно его пить. Разбираем ошибки, хитрости и работающие приёмы, чтобы любимый напиток не добавлял лишних калорий.

Свёкла способна не только улучшать вкус привычных блюд, но и поддерживать здоровье. Этот корнеплод скрывает куда больше полезных свойств, чем кажется на первый взгляд.

Яблоки — идеальный перекус или не совсем? Узнайте, как правильно использовать этот фрукт в своем рационе, чтобы не столкнуться с нежелательными последствиями.

Грибы могут стать полезным продуктом, но при неправильном выборе и недостаточной обработке они могут быть опасны для здоровья.

Устали от вздутия и дискомфорта? Пошаговый план на 11 дней поможет вернуть кишечнику гармонию и улучшить самочувствие с помощью натуральных средств.

Виноград не только вкусен, но и богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Узнайте, как включить его в свой рацион для здоровья и удовольствия!

Овсянка может быть идеальным завтраком, но только если правильно выбрать добавки. Разбираем топпинги, которые делают её полезнее — и те, что полностью портят блюдо.