Екатерина Мельникова

Как вырастить вкусные и полезные вешенки в домашних условиях? Узнайте, какие методы помогут вам получить первый урожай свежих грибов прямо на кухне.

Новое исследование выявило связь между низким уровнем холина в мозге и тревожностью, показывая, что питание влияет на химический баланс нервной системы.

Чайный гриб может помочь контролировать уровень сахара при диабете 2 типа. Узнайте, как использовать этот напиток для улучшения метаболизма глюкозы.

Врач Сластен рассказала, какие продукты провоцируют переедание и как правильно скорректировать фигуру, чтобы избежать лишнего веса.

Зелёный чай — это мощный напиток, который приносит множество полезных эффектов для организма. Узнайте, как правильно употреблять его и кому он может быть противопоказан.

Свекла полезна, но подходит не всем. Разбираем противопоказания, скрытые преимущества и лучшие способы включить корнеплод в рацион без вреда.

Некоторые продукты требуют больше энергии на своё усвоение, чем содержат сами, а температура пищи способна менять эффективность метаболизма. Диетологи объясняют, как это влияет на вес и здоровье.

Орехи полезны, но неправильное употребление может привести к проблемам. Разбираем, какие виды ценнее, как их готовить и как избежать типичных ошибок в питании.

Многие привычные действия при лечении гриппа не только бесполезны, но и вредят выздоровлению. Врач объяснил, какие ошибки совершают чаще всего и как их избежать.

Как очищение кишечника с помощью правильных продуктов может улучшить пищеварение? Узнайте, какие продукты поддержат здоровье вашего кишечника и помогут в его естественном очищении.

Ферментированные продукты ежедневно поддерживают микрофлору и иммунитет, а эксперты объясняют, какие из них стоит добавить в рацион для стабильного эффекта.

Праздники легко сбивают привычный режим, но несколько продуманных стратегий помогут наслаждаться едой без неприятных последствий для формы. Узнайте, как сохранить баланс в сезон угощений.