Екатерина Мельникова

Как предотвратить жировой гепатоз и сохранить здоровье печени? Узнайте о главных причинах этого заболевания и как правильно скорректировать диету для улучшения состояния печени.

Разбираемся, обязателен ли завтрак для здоровья и почему отсутствие утреннего аппетита далеко не всегда повод заставлять себя есть.

Трансжиры скрываются в самых привычных продуктах, и их влияние на организм значительно опаснее, чем кажется. Как уменьшить их количество в рационе и распознать скрытые источники?

Зимой организму не хватает утреннего света, но яркие лампы, зарядка и ароматерапия помогают быстрее проснуться и повысить уровень энергии.

Хурма может оставаться в меню даже при похудении. Важно лишь соблюдать норму, учитывать нагрузку на ЖКТ и правильно сочетать фрукт с другими продуктами.

Икра традиционно появляется на праздничных столах, но важно понимать, кому она полезна, в каком количестве безопасна и как выбрать качественный продукт в магазине.

Даже простой салат может стать источником ценных нутриентов, если подобрать к нему правильную заправку. Разбираем три удачные варианты, рекомендованные специалистами.

Некоторые продукты способны поддержать иммунитет и ускорить восстановление во время болезни. Разбираем варианты, которые действительно помогают облегчить состояние.

Как поддержать уровень витамина D зимой и избежать упадка сил? Узнайте, какие привычки и продукты помогут вашему организму.

Лечебное голодание может быть опасным без подготовки и медицинского контроля. Почему оно влияет на мышцы, обмен веществ и кому категорически нельзя голодать?

Почему время завтрака влияет на здоровье и продолжительность жизни? Эндокринолог объясняет, как утренние привычки определяют наш метаболизм и самочувствие.

Даже такой привычный продукт, как макароны, может быть опасен для некоторых групп людей — врач объясняет, кому стоит выбирать альтернативы и как снизить риски.