Нутрициолог Елена Белкина деликатно раскрывает важные аспекты взвешивания, подчеркивая, что этот процесс требует внимательного подхода. Она выделяет ключевые факторы, влияющие на точность измерений, включая ровную поверхность и правильное распределение веса при взвешивании. Беременные женщины и те, кто следит за водным балансом в организме, должны особенно учитывать свои физиологические особенности.
Советы о времени и частоте взвешивания также подчеркиваются. Утреннее взвешивание на голодный желудок, после похода в туалет, обеспечивает наиболее точные результаты. Выбор одежды также оказывает влияние на точность измерений, и предпочтительно взвешиваться в легком белье или даже без одежды.
В зависимости от поставленных целей, нутрициолог рекомендует разные частоты взвешивания. Для простого контроля веса достаточно делать это раз в неделю или месяц. В случае программы коррекции веса ежедневное взвешивание в одно и то же время является важным элементом для отслеживания динамики.
Завершая свои советы, Белкина предлагает вести дневник питания в сочетании с весовыми измерениями. Это обеспечивает более полное понимание результатов и позволяет вносить корректировки в питание, если необходимо, сообщает Аргументы И Факты.
По Конституции Ирана полномочия президента перейдут Мохаммаду Мохберу
Власти Ирана официально признали гибель президента страны Ибрахима Раиси. Теперь, согласно основного закона исламской республики в силу вступает ст.131 Конституции страны. Положение гласит, в случае смерти президента государства его полномочия переходят к первому заместителю. Последние несколько лет этот пост занимает Мохаммад Мохбер.
ТАСС: Зеленский перестаёт быть законным президентом Украины в ночь на 21 мая
Полномочия Владимира Зеленского, согласно действующей конституции Украины, истекают в ночь с 20 на 21 мая, сообщает ТАСС.
Пресервы пользуются у россиян большим спросом, чем рыбные консервы
Такие показатели передали рыбопромышленники.
"Яндекс" намерен начать доставку еды при помощи роботов
Они будут выполнять функцию курьеров.