Диетолог Софья Елиашевич отметила, что недостаточное употребление воды может привести к различным серьезным проблемам, включая старение кожи, инсульты, инфаркты и образование камней в почках.
Обезвоживание может вызвать накопление солей и минералов в почках, что увеличивает риск тромбозов и сердечных заболеваний. Елиашевич предупредила о необходимости осторожного потребления продуктов с высоким содержанием соли, особенно для людей с отеками.
Диетолог опровергла мифы о влиянии кипячения воды на ее качество, отметив, что водопроводная вода уже очищена от органических примесей. Она также указала на необходимость употребления достаточного количества жидкости, которую можно получать не только из воды, но и из овощей, фруктов и ягод.
Рекомендуемое количество воды для взрослого человека составляет 2-3 литра в день, а для более точного расчета можно использовать формулу, умножая 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Однако людям с хроническими заболеваниями необходимо следовать рекомендациям врача относительно потребления воды, сообщает МедиаПоток.
Пассажиры, недавно посещавшие Россию, задержаны в аэропорту Кишинёва
Вероятная причина в том, что они недавно посещали Россию, отметка о пересечни границы с которой есть у них в паспорте.
В США призывают ВСУ использовать иностранное ПВО по целям в небе России
Бывший глава ЦРУ генерал-майор Дэвид Петреус высказал мнение в интервью CNN о том, что Вашингтон должен разрешить Украине использовать американские системы противовоздушной обороны для поражения целей в российском воздушном пространстве.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.
"Авилон" выявил основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы контрактных моторов
Приобретение контрактного двигателя для российских автолюбителей часто связано с различными препятствиями, согласно словам Алексея Шпикалова, директора по сервису и запчастям в автомобильной группе "Авилон".