Врач-эндокринолог Роман Терушкин выделил четыре привычки, которые день за днём разрушают обмен веществ и влияют на здоровье.
Отсутствие режима:
Неправильный распорядок дня вызывает стресс, повышенную выработку кортизола и снижение иммунитета, что может привести к развитию воспалительных заболеваний и другим проблемам со здоровьем.
Скроллинг перед сном:
Постоянное взаимодействие с экраном телефона ночью разрушает гормон сна, мелатонин, что приводит к нарушениям сна и перевозбуждению нервной системы.
Питьё воды ночью:
Употребление жидкости ночью запускает интенсивную работу почек и обменных процессов, что негативно сказывается на обмене веществ. Рекомендуется оставить потребление воды до утра.
Постоянные перекусы:
Частые перекусы снижают чувствительность рецепторов к инсулину, что может привести к развитию инсулинорезистентности, ожирению, метаболическому синдрому, сахарному диабету и увеличению риска развития рака.
Соблюдение здорового образа жизни и устранение этих привычек сможет значительно улучшить обмен веществ и общее состояние организма, сообщает Life.Ru.
Али Багери назначен и.о главы МИД Ирана
Информационное агентство IRANA сообщает, что Али Багери назначен и.о главы МИД страны.
Китайская компания Dongfeng представила новый кроссовер Voyah Zhiyin
Китайская компания Dongfeng представила новый среднеразмерный кроссовер Voyah Zhiyin, который позиционируется как более младшая модель по сравнению с Voyah Free. Автомобиль будет доступен в электрической версии с одним или двумя двигателями и задним или полным приводом.
В РАН создали технологию отбора растений на засухоустойчивость
В России разработана уникальная технология отбора древесных растений на засухоустойчивость и солеустойчивость на ранней стадии их развития. Это позволяет ускорить процесс отбора, экономя ресурсы и площади.
Врач Кузнецов: повышенный уровень лейкоцитов в крови может указывать на инфекции и воспаления
Гематолог Олег Кузнецов объяснил, что изменения в уровне лейкоцитов в крови часто связаны с заболеваниями или реакцией организма на внешние стимулы.