Научное исследование подтверждает: быстрая ходьба – ключ к здоровой жизни без рака и сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые из Университета Лестера обнаружили, что медленная ходьба неэффективна как защита от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, опубликованное в журнале Progress in Cardiovascular Diseases, включало более 400 тысяч участников.

После десяти лет наблюдения установлено, что люди, предпочитающие быструю ходьбу, имеют более низкий риск летального исхода от рака на 25% по сравнению с теми, кто ходит медленно. Также выяснено, что медленная ходьба менее эффективна в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые предполагают, что быстрая ходьба способствует не только обеспечению необходимого движения, но и укреплению мышц и улучшению состояния дыхательной системы. Они также отмечают, что интенсивные упражнения более эффективно борются с хроническим воспалением, которое может быть провокатором многих заболеваний, включая рак, сообщает Газета.Ру.