Майя Мазикина объяснила, что этот миф возник в 1960-х годах в Японии с появлением первого шагомера, названного manpo-kei, что переводится как "измерь 10 тыс. шагов". Однако Мазикина подчеркнула, что не всем людям под силу такая дистанция, особенно пожилым.
Постоянное стремление к выполнению этого норматива может привести к травмам и проблемам с суставами. Эксперт рекомендует начинать с меньших дистанций и постепенно увеличивать интенсивность движений.
Кроме того, Мазикина отметила, что для людей старше 60 лет достаточно 6 тысяч шагов, а для молодых — 8 тысяч, и даже эти небольшие дистанции могут помочь поддерживать тонус и улучшать настроение, сообщает RT.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
"Яндекс" намерен начать доставку еды при помощи роботов
Они будут выполнять функцию курьеров.
Гастроэнтеролог Утюмова сообщила о самой вредной ягоде
Не все фрукты, ягоды и овощи одинаково полезны