Витаминные добавки с витаминами В и С лучше употреблять в первой половине дня, так как они помогают улучшить энергичность и продуктивность. Витамин С рекомендуется принимать утром из-за его стимулирующего действия.
Добавки с железом и кальцием эффективнее усваиваются вечером, а магний лучше всего принимать за 15 минут до сна. Кислоты омега-3 желательно принимать днем после обеда для лучшего усвоения и минимизации побочных эффектов, сообщает Газета.Ру.
Фото: commons.wikimedia.org/Schekinov Alexey Victorovich (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license)
РБК: доля рубля при расчетах РФ и ЕС достигла 58 процентов
Доля рубля в первом весеннем месяце при расчетах за экспортные товары и услуги между Россией и европейскими странами впервые в истории превысила 58%. За год показатель взлетел более чем на 10 процентных пунктов, сообщает РБК.
Intel представила приложение, которое может с помощью кабеля объединять два компьютера
Intel представила приложение Thunderbolt Share, которое позволяет соединять два компьютера с помощью кабеля Thunderbolt для их объединения в единую систему. Приложение будет лицензироваться Intel и требует поддержку Thunderbolt 4 или 5, хотя возможна работа с USB 4 и Thunderbolt 3.
Ученые выяснили, что хоровое пение может помочь в реабилитации после инсульта
Ученые из Университета Хельсинки обнаружили, что групповая реабилитация на основе пения помогает восстанавливать речевые навыки и социальную активность у людей с постинсультной афазией.
Ученые обнаружили связь между препаратами для снижения давления и переломами
Исследование ученых из Ратгерского университета, опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, что прием лекарств для снижения давления у пожилых людей связан с более чем двукратным увеличением риска опасных переломов костей из-за падений.