Врач-диетолог Нурия Дианова предостерегает от радикального отказа от сахара, предлагая вместо этого постепенное сокращение его потребления. Она подчеркивает важность анализа пищевых привычек, исследование количества потребляемого сахара и замену привычных сладких угощений на натуральные альтернативы.
Сокращение употребления сахара может снизить риски развития сахарного диабета и инсулинорезистентности, а также положительно сказаться на общем состоянии здоровья и внешности. Эксперт подчеркивает, что отказ от сахара необязательно должен быть тотальным и рекомендует умеренное употребление натуральных сладостей. Она также отмечает, что изменение вкусового восприятия происходит быстро, и даже месячный отказ от сахара может привести к снижению потребности в нем. Важно сохранять здравое и спокойное отношение к употреблению сладкого, чтобы избежать стрессов и срывов, сообщает Общественная Служба Новостей.
Понтифик призвал к мирным переговорам по Украине
Папа Римский Франциск призвал все стороны конфликта на Украине перейти к переговорам.
Вертолет президента Ирана Раиси нашли через 40 минут
В понедельник глава Иранского общества Красного полумесяца Пирхосейн Коливанд сообщил, что спасательные службы достигли места крушения вертолета с иранскими чиновниками через 40 минут после получения сигнала от обломков.
В РАН создали технологию отбора растений на засухоустойчивость
В России разработана уникальная технология отбора древесных растений на засухоустойчивость и солеустойчивость на ранней стадии их развития. Это позволяет ускорить процесс отбора, экономя ресурсы и площади.
Врач Кузнецов: повышенный уровень лейкоцитов в крови может указывать на инфекции и воспаления
Гематолог Олег Кузнецов объяснил, что изменения в уровне лейкоцитов в крови часто связаны с заболеваниями или реакцией организма на внешние стимулы.