Психолог Кристина Иваненко отмечает, что стресс, хоть и является естественной реакцией на опасность, становится проблемой, когда он становится постоянным явлением в жизни.
Иваненко объясняет, что при стрессе организм мобилизуется: надпочечники увеличивают выброс адреналина, активируются гипоталамус и синтез гормонов. Это помогает человеку справиться с неприятной ситуацией, возвращаясь к обычной жизни. Однако, если стресс становится хроническим, это приводит к износу организма.
Психолог предупреждает, что хронический стресс может вызвать депрессию, снижение эмоционального фона и даже суицидальные мысли. Кроме того, это может сказаться на физическом здоровье, включая расстройства пищевого поведения и различные заболевания, такие как проблемы с сердцем.
Для борьбы со стрессом Иваненко рекомендует физическую активность, дыхательные техники, медитацию и физический контакт с близкими. Эти методы могут помочь справиться с последствиями стресса, предотвращая отрицательные воздействия на психическое и физическое благополучие, сообщает МедЗдрав.Инфо.
По Конституции Ирана полномочия президента перейдут Мохаммаду Мохберу
Власти Ирана официально признали гибель президента страны Ибрахима Раиси. Теперь, согласно основного закона исламской республики в силу вступает ст.131 Конституции страны. Положение гласит, в случае смерти президента государства его полномочия переходят к первому заместителю. Последние несколько лет этот пост занимает Мохаммад Мохбер.
ТАСС: Зеленский перестаёт быть законным президентом Украины в ночь на 21 мая
Полномочия Владимира Зеленского, согласно действующей конституции Украины, истекают в ночь с 20 на 21 мая, сообщает ТАСС.
Пресервы пользуются у россиян большим спросом, чем рыбные консервы
Такие показатели передали рыбопромышленники.
"Яндекс" намерен начать доставку еды при помощи роботов
Они будут выполнять функцию курьеров.