Врач-эндокринолог Элизабет Лоуден подчеркивает, что низкий уровень обмена веществ является основной причиной проблемы. Симптомы этого состояния включают постоянную усталость, вялость, потерю силы и частые головные боли, а также возможное выпадение волос.
Чтобы увеличить скорость метаболизма, врач рекомендует увеличить мышечную массу и снизить энергетическую ценность рациона примерно на 250 калорий в день. Однако важно не приводить организм в состояние голода, так как это может замедлить обмен веществ. Включение в рацион повышенного, но разумного количества белков и полезных жиров также рекомендуется. Важно понимать, что изменения не происходят мгновенно, и требуется терпение для достижения результатов, сообщает МедЗдрав.Инфо.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
"Яндекс" намерен начать доставку еды при помощи роботов
Они будут выполнять функцию курьеров.
Гастроэнтеролог Утюмова сообщила о самой вредной ягоде
Не все фрукты, ягоды и овощи одинаково полезны