Хирург Каран Радж предупреждает, что период между трех и четырех часов утра является самым неподходящим временем для сна, так как в этот период сон становится более тяжелым, и человек получает меньше глубокого, медленного сна.
Врач подчеркивает, что, несмотря на биологические особенности, соблюдение режима сна имеет большее значение, чем конкретное время отхода ко сну. Радж объясняет, что ночной сон состоит из циклов по 90 минут, фаза глубокого сна преобладает в начале, а к пробуждению переходит в легкий, быстрый сон. Эксперт также подчеркивает, что хроническая нехватка определенного типа сна может повысить риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Вечерняя Москва.
Британский суд решил рассмотреть новую апелляцию Ассанжа
Ранее супруга Ассанжа обратилась к президенту США Байдену, чтобы государтво сняла обвинения против журналиста, а не предоставляла "гарантии его безопасности".
МУС сделал запрос на выдачу ордера на арест Нетаньяху и Галанта
Международный уголовный суд (МУС) сделал запрос на выдачу ордера на арест двух израильских политиков - главы Израиля Биньямина Нетаньяху и министра обороны Йоава Галанта. Данные сведения привел ТАСС, ссылаясь на официальный документ заявления прокурора Карима Хана.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.
"Авилон" выявил основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы контрактных моторов
Приобретение контрактного двигателя для российских автолюбителей часто связано с различными препятствиями, согласно словам Алексея Шпикалова, директора по сервису и запчастям в автомобильной группе "Авилон".