Сон как роскошь XXI века: новый формат отдыха обещает перезагрузку без длинного отпуска

Отпуск всё чаще ассоциируется не с экскурсиями и плотным графиком, а с тишиной и возможностью наконец-то выспаться. Хроническая усталость и перегрузки заставляют людей искать формат отдыха, где главным приоритетом становится восстановление сил. Именно так на туристической карте появился новый тренд — "сонный туризм". Об этом сообщает Ассоциация туроператоров России.

Тренд, продиктованный усталостью

Эксперты отмечают, что интерес к "сонному туризму" напрямую связан с изменением образа жизни. Люди всё чаще отказываются от насыщенных программ в пользу отдыха без спешки и внешнего давления, что перекликается с философией медленного туризма. По данным исследований, около 40% работающих россиян регулярно испытывают дефицит сна, что отражается на самочувствии, концентрации и общем качестве жизни.

В таких условиях активные экскурсионные маршруты и обязательные активности отходят на второй план. Туристы ищут не новые впечатления, а возможность восстановиться физически и эмоционально. В Ассоциации туроператоров России отмечают, что в 2025 году "сонный туризм" вошёл в число общемировых туристических тенденций.

Где в России едут высыпаться

Несмотря на относительную новизну направления, география предложений уже довольно широка. Как правило, туроператоры формируют короткие программы продолжительностью от двух до пяти ночей, рассчитанные на быструю перезагрузку без длительного отпуска.

"Определить точное количество отелей, работающих в этом формате, пока сложно из-за отсутствия единых стандартов, однако предложения, направленные на улучшение сна и релаксацию, уже представлены в разных регионах страны", — пояснила руководитель сервиса бронирования путешествий "Турслет" Мария Журавлёва.

По её словам, наибольшей популярностью пользуются направления с изначально спокойной природной средой. Среди них Алтай, Карелия, побережье Байкала и Мурманская область. Существенное количество программ также сосредоточено в санаторно-курортных зонах Ставропольского края — Кисловодске, Ессентуках и Железноводске. Формат при этом не ограничивается классическими санаториями.

Не только санатории, но и городские отели

Тренд активно подхватывают и городские гостиницы, включая сетевые. Они адаптируют номера и разрабатывают специальные пакеты для гостей, которым важны тишина и полноценный отдых. Такой выбор всё чаще делают жители мегаполисов, уставшие от шума и плотного ритма, что укладывается в запрос на уединённый отдых.

"Ключевым критерием становится не возраст или профессия туриста, а наличие умиротворяющей среды, тишины и инфраструктуры, ориентированной на релаксацию", — считает Мария Журавлёва.

Эксперт подчёркивает, что "сонный туризм" следует рассматривать как профилактический формат, направленный на улучшение качества отдыха, а не как способ лечения нарушений сна.

Кто выбирает отдых ради сна

Запрос на такой формат подтверждают и данные опросов. Почти половина гостей приезжают в отели именно с целью выспаться, при этом многие недовольны качеством сна в повседневной жизни. Среди самых частых гостей таких программ — менеджеры среднего и высшего звена, сотрудники логистических и производственных компаний, а также специалисты, чья работа связана с высокой ответственностью и сменой часовых поясов.

Сомнолог Роман Бузунов связывает рост популярности направления с глобальными изменениями в экономике и ритме жизни.

"Мир хронически недосыпает", — отметил Роман.

По его словам, туриндустрия отвечает на этот запрос двумя путями: адаптацией существующих отелей под потребности гостей и созданием специализированных sleep-программ для тех, кто осознанно выбирает сон как ценность.

Как выглядит номер для сна

В специализированных номерах внимание уделено каждой детали. Полная темнота достигается за счёт блэкаут-штор без зазоров, уровень шума снижен до минимальных значений, а дополнительные элементы в дверях блокируют звуки из коридора. Гостям предлагают утяжелённые одеяла, меню подушек и возможность регулировать жёсткость кровати.

Особое место занимают технологии: увлажнители поддерживают оптимальную влажность, а специальные гаджеты помогают быстрее засыпать и легче просыпаться. Всё это формирует среду, в которой сон становится не побочным эффектом отдыха, а его главной целью.

В итоге "сонный туризм" постепенно перестаёт быть экзотикой и превращается в осознанный выбор тех, кто ценит восстановление и тишину не меньше, чем новые впечатления.