Диетолог и специалист по немедикаментозному лечению Жанна Тиханычева рекомендует ограничить употребление сахара и соли, так как эти продукты мешают усвоению витаминов и минералов, а также могут вызвать отек и появление морщин.
Вместо обработанных мясных продуктов в рационе стоит предпочесть продукты, богатые фитоэстрогенами, такие как бобовые, соя, семена льна, кунжут, грецкие орехи и водоросли. Также важно употреблять больше чистой воды, избегать сладостей, выпечки и фаст-фуда, а также заниматься физической активностью, регулярно ходить и поддерживать здоровый режим сна. Позитивный настрой и укрепление социальных связей также играют важную роль в сохранении сил, активности и привлекательного внешнего вида, сообщает МедЗдрав.Инфо.
Пассажиры, недавно посещавшие Россию, задержаны в аэропорту Кишинёва
Вероятная причина в том, что они недавно посещали Россию, отметка о пересечни границы с которой есть у них в паспорте.
В США призывают ВСУ использовать иностранное ПВО по целям в небе России
Бывший глава ЦРУ генерал-майор Дэвид Петреус высказал мнение в интервью CNN о том, что Вашингтон должен разрешить Украине использовать американские системы противовоздушной обороны для поражения целей в российском воздушном пространстве.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.
"Авилон" выявил основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы контрактных моторов
Приобретение контрактного двигателя для российских автолюбителей часто связано с различными препятствиями, согласно словам Алексея Шпикалова, директора по сервису и запчастям в автомобильной группе "Авилон".