Врач-эндокринолог-диетолог Юргита Вараева подчеркивает, что пандемия ожирения и сахарного диабета связана с избытком употребления сахара, нарушающего работу организма. Ее советы направлены на то, чтобы научиться контролировать употребление сахара, минимизируя его негативное воздействие на здоровье.
Она объясняет, что хотя натуральный сахар содержится в продуктах, таких как молоко, фрукты и овощи, важно ограничить употребление добавленного сахара. Она предостерегает от излишнего потребления обезжиренных молочных продуктов, поскольку они могут содержать больше углеводов, что может быть невыгодно для здоровья.
Врач также подчеркивает, что фрукты, хотя и богаты сахаром, также содержат пищевые волокна, витамины и минералы, делающие их полезными. Однако, при потреблении продуктов с добавленным сахаром, организм не получает дополнительной пользы, и сахар сразу превращается в жир.
Ее основной совет заключается в ограничении потребления добавленного сахара, чтобы сохранить здоровье и избежать проблем, связанных с его избытком в организме, сообщает В Татарстане.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Гастроэнтеролог Утюмова сообщила о самой вредной ягоде
Не все фрукты, ягоды и овощи одинаково полезны
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.