Диетолог Ольга Чухачева предупредила, что уже один кусочек колбасы содержит дневной лимит насыщенных жиров, и рекомендует ограничить их потребление до 10% от суточной калорийности.
Насыщенные жиры, присутствующие во многих животных продуктах, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за их способности оставаться твердыми при комнатной температуре.
Врач советует предпочитать постные сорта мяса, рыбу, морепродукты, бобовые, растительные масла и орехи, а также избегать высокообработанных продуктов. Чухачева подчеркивает, что наш организм способен сам производить насыщенные жиры, делая их потребление необязательным, сообщает Газета.Ру.
Фото: commons.wikimedia.org/Wilfredor (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license)
Илон Маск удивлён наличию иностранных товаров в РФ вопреки санкциям
Бизнесмен Илон Маск обратил внимание на широкий ассортимент импортных товаров в РФ, несмотря на введённые Западом санкции. В своём аккаунте в сети X (ранее Twitter) Маск прокомментировал видео, опубликованное одним из пользователей, в котором демонстрировалось, что продукция зарубежных компаний остаётся доступной для российских потребителей.
США сообщили об ударе хуситов по танкеру, направлявшемуся в КНР из РФ
Центральное командование США сообщило, что правящее на севере Йемена движение "Ансар Алла" (хуситы) нанесло удар по нефтяному танкеру, направлявшемуся в Поднебесную после остановки в РФ.
Inc Russia: Детская деменция требует неотложного внимания
Детская деменция, вызванная одним из более чем 100 редких генетических заболеваний, нуждается в исследованиях.
В Бристоле рассказали, что у людей третье веко исчезло в ходе эволюции за ненадобностью
Британские ученые из Бристольского университета объяснили, почему у людей и большинства приматов отсутствует третье веко, в то время как это анатомическое устройство сохраняется у многих других видов животных.