Врач-гастроэнтеролог Ксения Ворошилова рекомендует употреблять кисломолочные продукты и кислые фрукты для деликатного опорожнения кишечника. Поддерживать нормальную работу кишечника помогают также полезные органические кислоты, содержащиеся в сухофруктах, фруктовых и овощных соках.
Ограничение поступления жиров и легкоусвояемых углеводов, а также увеличение употребления пищевых волокон до 400 г овощей, фруктов и злаков в день также рекомендуется специалистом.
Продукты, богатые магнием, также могут помочь справиться с запорами, улучшая перистальтику кишечника и смягчая стул. Врач напомнила, что запор может быть признаком серьезных заболеваний, и рекомендует обращаться к врачу для точного диагноза и эффективного лечения, вместо самолечения, сообщает News.Ru.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Гастроэнтеролог Утюмова сообщила о самой вредной ягоде
Не все фрукты, ягоды и овощи одинаково полезны
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.