Российский врач-диетолог Алексей Кабанов выделил группу продуктов, которые, хоть и маскируются под полезные, на самом деле могут нанести вред здоровью. Среди таких продуктов он отметил сметану, соки и мясные котлеты.
Сметана, хоть и содержит некоторые питательные вещества, также богата насыщенными жирами, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Диетолог рекомендует заменить её на пробиотики или йогурты на растительной основе.
Чрезмерное употребление мясных продуктов, включая котлеты на пару, также негативно влияет на здоровье, повышая уровень сахара в крови и способствуя набору лишнего веса. Эксперт предлагает вместо этого употреблять рыбные котлеты на пару, богатые ненасыщенными жирами.
Даже домашние соки могут быть вредными из-за потери клетчатки при выдавливании фруктов, что может привести к повышенному уровню сахара в крови. Вместо этого рекомендуется употреблять свежие натуральные фрукты, сохраняющие клетчатку и витамины.
В дополнение, нутрициолог Мария Миленина отмечает другие продукты-"оборотни", такие как молочная каша, быстрые овсяные хлопья, фитнес-батончики, обезжиренная молочная продукция и фруктовые сиропы, которые также могут скрывать свой реальный вред для здоровья, сообщает МедЗдрав.Инфо.
Пассажиры, недавно посещавшие Россию, задержаны в аэропорту Кишинёва
Вероятная причина в том, что они недавно посещали Россию, отметка о пересечни границы с которой есть у них в паспорте.
В США призывают ВСУ использовать иностранное ПВО по целям в небе России
Бывший глава ЦРУ генерал-майор Дэвид Петреус высказал мнение в интервью CNN о том, что Вашингтон должен разрешить Украине использовать американские системы противовоздушной обороны для поражения целей в российском воздушном пространстве.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.
"Авилон" выявил основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы контрактных моторов
Приобретение контрактного двигателя для российских автолюбителей часто связано с различными препятствиями, согласно словам Алексея Шпикалова, директора по сервису и запчастям в автомобильной группе "Авилон".