Терапевт и гастроэнтеролог компании "СберЗдоровье" Дарья Утюмова предупредила о серьезных проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть при попытках быстрого похудения к Новому году, сообщает MEDIKFORUM.RU.
Врач призывает отказаться от строгих диет, так как они могут вызвать стресс в организме. Она особо выделила опасность кетодиеты, которая может привести к кетоацидозу с симптомами, такими как тошнота, рвота, боль в животе и другие.
Утюмова также предупреждает, что низкое потребление углеводов может привести к расщеплению мышечной ткани, вызывая слабость, утомляемость, раздражительность и перепады настроения.
Врач-диетолог Васислиса Пономарева советует сосредоточиться на долгосрочных стратегиях похудения, подчеркивая, что низкоуглеводные диеты не только опасны, но и ведут к быстрому возврату потерянных килограммов после праздников.
Вместо строгих диет врачи рекомендуют сократить калорийный прием, следя за порциями, читая этикетки на продуктах, ограничивая добавленный сахар и увеличивая потребление воды. Хорошие жиры, содержащиеся в рыбе, орехах и оливковом масле, а также пища, богатая клетчаткой из овощей и фруктов, могут помочь чувствовать себя сытым и поддерживать здоровый образ жизни.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.