Зеленый горошек может помочь снизить риски развития анемии.
Горох содержит около 7% суточной нормы железа, что делает его значимым источником этого важного элемента питания. Диетолог отмечает, что, несмотря на распространенное мнение о необходимости получения железа из мяса, горошек представляет собой альтернативный источник.
Кроме железа, зеленый горошек богат витаминами К, С и фолиевой кислотой, а также содержит витамины группы В и антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин. Эти антиоксиданты особенно важны для поддержания здоровья глаз. Содержание в горошке белка (8,6 грамма) и клетчатки (8,8 грамма) делает его сытым и питательным продуктом, сообщает News.Ru.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
"Яндекс" намерен начать доставку еды при помощи роботов
Они будут выполнять функцию курьеров.
Гастроэнтеролог Утюмова сообщила о самой вредной ягоде
Не все фрукты, ягоды и овощи одинаково полезны