Старший диетолог Британского фонда сердца, Виктория Тейлор, подчеркивает важность рациона питания в управлении уровнем холестерина и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Она предлагает комплексный подход к проблеме, включая в рацион некоторые доступные и полезные продукты.
Горошек, богатый витамином C, растительным белком и клетчаткой, является эффективным средством снижения уровня "плохого" холестерина. Рекомендуется добавлять его в различные блюда, такие как супы, запеканки или использовать в качестве гарнира.
Арахис, содержащий необходимые витамины и минералы, также помогает снизить "плохой" холестерин. Его употребление в качестве перекуса в течение дня рекомендуется для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Рапсовое масло, получаемое из чёрных семян рапса, содержит жиры, которые способствуют поддержанию нормального уровня "хорошего" холестерина. Это масло доступно по цене и может использоваться для приготовления пищи и салатов.
Все эти продукты являются доступными и эффективными средствами контроля уровня холестерина, что подчёркивает необходимость интеграции их в рацион для поддержания здоровья сердца и сосудов, сообщает МедЗдрав.Инфо.
Пассажиры, недавно посещавшие Россию, задержаны в аэропорту Кишинёва
Вероятная причина в том, что они недавно посещали Россию, отметка о пересечни границы с которой есть у них в паспорте.
В США призывают ВСУ использовать иностранное ПВО по целям в небе России
Бывший глава ЦРУ генерал-майор Дэвид Петреус высказал мнение в интервью CNN о том, что Вашингтон должен разрешить Украине использовать американские системы противовоздушной обороны для поражения целей в российском воздушном пространстве.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.
"Авилон" выявил основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы контрактных моторов
Приобретение контрактного двигателя для российских автолюбителей часто связано с различными препятствиями, согласно словам Алексея Шпикалова, директора по сервису и запчастям в автомобильной группе "Авилон".