Врач Кристин Нгуен из клиники Майо утверждает, что отказ от мяса не приводит к дефициту питательных веществ или ухудшению иммунитета. Важно сбалансированное употребление разнообразной растительной пищи, включая орехи, фасоль и бобовые, богатые клетчаткой, а также растения, содержащие фитонутриенты.
Фитонутриенты, такие как каротиноиды и флавоноиды, обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием, помогая защитить организм от повреждений и стимулируя иммунную систему. Таким образом, правильное растительное питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, даже без употребления мяса, сообщает Газета.Ру.
В Индии представлено и доступно к заказу новое поколение Suzuki Swift
В Индии начат приём предварительных заказов на новое поколение Suzuki Swift. Предоплата за заявку составляет 11 тысяч рупий (примерно 12 тысяч рублей), а официальный старт продаж и объявление цен запланированы на 9 мая.
В Турции сообщили об отсутствии запрета на открытие счетов для российских граждан
Турецкий национальный банк Ziraat осуществляет тщательный контроль при регистрации банковского счета для жителей России.
Врач Островская посоветовала использовать пшеничную или ржаную муку для куличей
Для приготовления более полезных для здоровья куличей рекомендуется использовать цельнозерновую пшеничную или ржаную муку, чтобы снизить гликемический индекс и уровень сахара в крови, советует эндокринолог Елена Островская.
Врач Агапкин призвал добавлять в рацион жирные сорта рыбы для поддержания здоровья
Врачи рассказали, какие три продукта следует включить в свой ежедневный рацион для поддержания здоровья.