Ученые подтвердили, что физическая активность полезна при одиночестве

Исследование, проведенное специалистами из Центрального института психического здоровья (CIMH) совместно с учеными из нескольких университетов, подтвердило, что физическая активность может быть эффективным способом смягчить негативные последствия одиночества на эмоциональное благополучие.

Одиночество и социальная изоляция являются значимыми проблемами современного общества, особенно усугубленными в период пандемии COVID-19. Однако, даже при отсутствии активного социального контакта, регулярная физическая активность, включая ходьбу и другие виды спорта, может компенсировать эмоциональный дисбаланс.

Результаты исследования, опубликованные в Nature Mental Health, показали, что у одиноких людей обычно наблюдается более низкий уровень эмоционального благополучия, однако этот показатель повышается при занятиях физической активностью.

Дополнительно, даже при небольших уровнях активности и ограничениях, связанных с пандемией, физическая активность продолжает оказывать положительный эффект. Исследование также показало, что люди с повышенным риском депрессии и одиночества получают больше выгоды от физической активности, что подчеркивает ее важность в поддержании психического здоровья, особенно в условиях социальной изоляции, сообщает Ferra.Ru.