Исследование, проведенное специалистами из Центрального института психического здоровья (CIMH) совместно с учеными из нескольких университетов, подтвердило, что физическая активность может быть эффективным способом смягчить негативные последствия одиночества на эмоциональное благополучие.
Одиночество и социальная изоляция являются значимыми проблемами современного общества, особенно усугубленными в период пандемии COVID-19. Однако, даже при отсутствии активного социального контакта, регулярная физическая активность, включая ходьбу и другие виды спорта, может компенсировать эмоциональный дисбаланс.
Результаты исследования, опубликованные в Nature Mental Health, показали, что у одиноких людей обычно наблюдается более низкий уровень эмоционального благополучия, однако этот показатель повышается при занятиях физической активностью.
Дополнительно, даже при небольших уровнях активности и ограничениях, связанных с пандемией, физическая активность продолжает оказывать положительный эффект. Исследование также показало, что люди с повышенным риском депрессии и одиночества получают больше выгоды от физической активности, что подчеркивает ее важность в поддержании психического здоровья, особенно в условиях социальной изоляции, сообщает Ferra.Ru.
Пассажиры, недавно посещавшие Россию, задержаны в аэропорту Кишинёва
Вероятная причина в том, что они недавно посещали Россию, отметка о пересечни границы с которой есть у них в паспорте.
В США призывают ВСУ использовать иностранное ПВО по целям в небе России
Бывший глава ЦРУ генерал-майор Дэвид Петреус высказал мнение в интервью CNN о том, что Вашингтон должен разрешить Украине использовать американские системы противовоздушной обороны для поражения целей в российском воздушном пространстве.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.
"Авилон" выявил основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы контрактных моторов
Приобретение контрактного двигателя для российских автолюбителей часто связано с различными препятствиями, согласно словам Алексея Шпикалова, директора по сервису и запчастям в автомобильной группе "Авилон".