Эндокринолог Камиля Табеева подчеркнула важную роль гормонов, таких как мелатонин, эстроген и гормоны роста, в поддержании красоты и стройности. Эксперт отметила, что низкий уровень этих гормонов может привести к серьезным нарушениям здоровья, включая проблемы со сном, головные боли и снижение иммунитета.
Однако избыток этих гормонов также может негативно сказаться на организме.
Табеева подчеркнула, что образ жизни играет ключевую роль в выработке этих гормонов, включая занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и радостные события. Она также отметила важность темноты в помещении во время сна и достаточного потребления белка, особенно аминокислоты триптофана, для регуляции выработки мелатонина, сообщает Вечерняя Москва.
Пассажиры, недавно посещавшие Россию, задержаны в аэропорту Кишинёва
Вероятная причина в том, что они недавно посещали Россию, отметка о пересечни границы с которой есть у них в паспорте.
В США призывают ВСУ использовать иностранное ПВО по целям в небе России
Бывший глава ЦРУ генерал-майор Дэвид Петреус высказал мнение в интервью CNN о том, что Вашингтон должен разрешить Украине использовать американские системы противовоздушной обороны для поражения целей в российском воздушном пространстве.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.
"Авилон" выявил основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы контрактных моторов
Приобретение контрактного двигателя для российских автолюбителей часто связано с различными препятствиями, согласно словам Алексея Шпикалова, директора по сервису и запчастям в автомобильной группе "Авилон".