Врач и специалист-нутрициолог Дарья Русанова из компании "Новабиом" предоставила рекомендации по предотвращению пищевого переедания и набора лишнего веса в период новогодних праздников. Она подчеркнула, что основная проблема заключается в систематическом переедании, начиная с новогодней ночи и далее в последующие дни. Русанова сравнила этот процесс с "запоем" у алкоголиков.
Для избежания переедания врач рекомендует принимать пищу только при ощущении голода. Чувство голода проявляется симптомами в области желудка, эмоциональным спадом и сложностью сосредоточиться. Игнорирование голода может привести к симптомам гипогликемии, сообщает Непросто.
Русанова также советует не дожидаться сильного голода, а начинать есть при первых признаках. Правильное пережевывание пищи и избегание крупных кусков помогают ускорить восприятие сигнала о насыщении мозгом, что способствует предотвращению переедания.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.