Кардиолог Бирюкова выделила способы снижения риска инсульта в пожилом возрасте

Кардиолог Анна Бирюкова подчеркнула, что сохранение активного образа жизни является наиболее эффективной мерой снижения риска инсульта у пожилых людей. Исследования показывают, что инсульт, острое нарушение мозгового кровообращения, может быть ишемическим или геморрагическим.

Бирюкова выделяет немодифицируемые факторы риска, такие как мужской пол, наследственность и пожилой возраст, и модифицируемые, включая артериальную гипертензию, курение, употребление алкоголя, малоактивный образ жизни, ожирение, сахарный диабет и др. Рекомендации врача включают регулярные физические упражнения не менее 5 дней в неделю по 30 минут, правильное питание с ограничением насыщенных жиров и увеличением потребления ненасыщенных жиров, а также обогащение диеты клетчаткой и уменьшение потребления соли.

Особое внимание следует уделить поддержанию нормального артериального давления, применяя гипотензивные препараты при гипертонии, но осторожно, чтобы избежать резкого падения давления, что также может вызвать инсульт, сообщает РИАМО.