Диетолог Александра Разаренова порекомендовала выбирать здоровые опции в меню ресторанов фастфуда, чтобы минимизировать вред для здоровья. Она посоветовала предпочитать блюда с гриль или запеченными ингредиентами, такие как курица, рыба и овощи, избегая жареного и фритюрного.
Разаренова рекомендует заказывать маленькие порции для контроля калорий и предлагает модернизировать блюда, уменьшая количество углеводов и добавляя овощи. Вместо майонеза можно выбрать здоровые соусы, такие как на основе йогурта или горчицы. Также стоит отказаться от сладких напитков в пользу воды или зеленого чая.
Изучение информации о калорийности и питательной ценности блюд также поможет сделать осознанный выбор, сообщает Pln-pskov.Ru.
Фото: commons.wikimedia.org/Geoffreyrabbit (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license)
Intel представила приложение, которое может с помощью кабеля объединять два компьютера
Intel представила приложение Thunderbolt Share, которое позволяет соединять два компьютера с помощью кабеля Thunderbolt для их объединения в единую систему. Приложение будет лицензироваться Intel и требует поддержку Thunderbolt 4 или 5, хотя возможна работа с USB 4 и Thunderbolt 3.
Пентагон: Мы не будем отправлять военных инструкторов на Украину
США заявили, что не отправят своих военных инструкторов на Украину.
Ученые выяснили, что хоровое пение может помочь в реабилитации после инсульта
Ученые из Университета Хельсинки обнаружили, что групповая реабилитация на основе пения помогает восстанавливать речевые навыки и социальную активность у людей с постинсультной афазией.
Ученые обнаружили связь между препаратами для снижения давления и переломами
Исследование ученых из Ратгерского университета, опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, что прием лекарств для снижения давления у пожилых людей связан с более чем двукратным увеличением риска опасных переломов костей из-за падений.