Исследования, проведенные американским исследователем Дэном Бюттнером, раскрывают ключевые аспекты питания долгожителей, проживающих в так называемых "голубых зонах" — регионах с высокой долей долгоживущего населения. Согласно его данным, ферментированные продукты и разнообразие растительной пищи играют важную роль в продлении жизни.
Правильное питание долгожителей характеризуется ограничением употребления животных белков и увеличением употребления бобовых и овощей. Фасоль, чечевица и горох, богатые белком и клетчаткой, считаются основой такого рациона. Кроме того, разнообразие в питании, особенно с учетом использования ферментированных продуктов, таких как маринованные огурцы, сыр, йогурт и различные виды грибов, способствует укреплению здоровья и защите организма от различных заболеваний, включая диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Чередование употребления ферментированных продуктов с употреблением свежих овощей и фруктов обеспечивает организм необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами, что содействует долголетию и общему состоянию здоровья, сообщает Газета.Ру.
Британский суд решил рассмотреть новую апелляцию Ассанжа
Ранее супруга Ассанжа обратилась к президенту США Байдену, чтобы государтво сняла обвинения против журналиста, а не предоставляла "гарантии его безопасности".
МУС сделал запрос на выдачу ордера на арест Нетаньяху и Галанта
Международный уголовный суд (МУС) сделал запрос на выдачу ордера на арест двух израильских политиков - главы Израиля Биньямина Нетаньяху и министра обороны Йоава Галанта. Данные сведения привел ТАСС, ссылаясь на официальный документ заявления прокурора Карима Хана.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.
"Авилон" выявил основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы контрактных моторов
Приобретение контрактного двигателя для российских автолюбителей часто связано с различными препятствиями, согласно словам Алексея Шпикалова, директора по сервису и запчастям в автомобильной группе "Авилон".