Подходы к тренировкам и диете должны быть адаптированы к индивидуальным особенностям каждого типа телосложения. Например, для фигуры типа "песочные часы" рекомендуются умеренные кардио и силовые тренировки, а также умеренное употребление углеводов и жиров.
В то же время для фигуры типа "яблоко" требуются упражнения для живота и более строгий контроль над углеводами в рационе. Для фигуры типа "груша" рекомендуются упражнения для ног и ягодиц, с умеренными кардио тренировками. Для типа "прямоугольник" важно сосредоточиться на упражнениях для формирования талии и сбалансированном питании, сообщает МедЗдрав.Инфо.
Британский суд решил рассмотреть новую апелляцию Ассанжа
Ранее супруга Ассанжа обратилась к президенту США Байдену, чтобы государтво сняла обвинения против журналиста, а не предоставляла "гарантии его безопасности".
МУС сделал запрос на выдачу ордера на арест Нетаньяху и Галанта
Международный уголовный суд (МУС) сделал запрос на выдачу ордера на арест двух израильских политиков - главы Израиля Биньямина Нетаньяху и министра обороны Йоава Галанта. Данные сведения привел ТАСС, ссылаясь на официальный документ заявления прокурора Карима Хана.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.
"Авилон" выявил основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы контрактных моторов
Приобретение контрактного двигателя для российских автолюбителей часто связано с различными препятствиями, согласно словам Алексея Шпикалова, директора по сервису и запчастям в автомобильной группе "Авилон".