В ходе исследования, проведенного учеными из Университета Сиднея, было обнаружено, что занятия спортом вечером после шести часов оказывают более благоприятное воздействие на здоровье, особенно на сердечно-сосудистую систему, по сравнению с утренней тренировкой.
Анализ данных почти 30 тысяч людей среднего возраста в 62 года, страдающих ожирением, за восемь лет показал, что вечерние тренировки сопровождаются 61% снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как утренние занятия, наоборот, связаны с увеличенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже смерти.
Также отмечается активное снижение веса при тренировках вечером, что связывается с естественным повышением уровня сахара в крови к концу дня и более эффективным расщеплением и использованием его мышцами во время усиленной нагрузки.
Исследование подчеркивает важность времени проведения физических упражнений для достижения оптимальных результатов для здоровья, сообщает Газета.Ру.
Украина добьется участия Китая в летнем саммите, заявили в Киеве
Глава офиса президента Владимира Зеленского, Андрей Ермак, заявил, что правительство Украины предпримет все возможные шаги для обеспечения участия представителей Китая в протекающей в Швейцарии конференции по Украине.
Израиль осудил решение Турции о прекращении экономических связей
Исраэль Кац, израильский министр иностранных дел, обвинил президента Турции Реджепа Тайипа Эрдогана в нарушении международных договоренностей после решения Анкары о временном прекращении торговли с Израилем.
Инженеры создали робота на батарейках для обслуживания труб изнутри
Инженеры разработали компактного робота, который способен самостоятельно перемещаться по трубопроводам и проводить ремонтные работы, не требуя подключения к источнику энергии.
Россияне, уехавшие заграницу, массово возвращаются обратно
Причиной стали сложности с ассимиляцией.