Этот вывод основан на восьмилетнем исследовании, в рамках которого были изучены пищевые привычки более 37 тысяч человек. Сравнивая с другими лесными ягодами, клюква оказалась наиболее эффективной в продлении жизни.
Флавоноиды, содержащиеся в клюкве, известны своей способностью защищать организм и оказывать лечебное воздействие. Исследование также выявило, что клубника снижает риск преждевременной смерти на 14%, а черника — на 21%.
Эффект клюквы оказался особенно выраженным в предотвращении летальных исходов при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и обмена веществ — 51%. Антоцианы, также присутствующие в клюкве, играют ключевую роль в ее благотворном воздействии.
Ученые подчеркивают, что для достижения максимальной пользы следует употреблять клюкву без сахара или в сыром виде, поскольку тепловая обработка может уничтожить витамины и другие полезные микроэлементы. Замороженная клюква также рекомендуется, но без добавления сахара, сообщает Involta.
Помимо клюквы, авторы исследования советуют обратить внимание на другие ягоды от красного до фиолетового цветового спектра, так как они, вероятно, также содержат антоцианы. В США клюква выращивается в промышленных масштабах и экспортируется в различные страны мира.
Пассажиры, недавно посещавшие Россию, задержаны в аэропорту Кишинёва
Вероятная причина в том, что они недавно посещали Россию, отметка о пересечни границы с которой есть у них в паспорте.
В США призывают ВСУ использовать иностранное ПВО по целям в небе России
Бывший глава ЦРУ генерал-майор Дэвид Петреус высказал мнение в интервью CNN о том, что Вашингтон должен разрешить Украине использовать американские системы противовоздушной обороны для поражения целей в российском воздушном пространстве.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.
"Авилон" выявил основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы контрактных моторов
Приобретение контрактного двигателя для российских автолюбителей часто связано с различными препятствиями, согласно словам Алексея Шпикалова, директора по сервису и запчастям в автомобильной группе "Авилон".