Лилия Стародубцева, известный диетолог и основатель школы здорового питания Lilystarfit, предоставила ценные рекомендации по избавлению от отеков. Она подчеркнула важность определения причины отеков и поддержания водного баланса. Стародубцева развеяла миф о том, что употребление воды вызывает отеки, утверждая, что недостаточное употребление воды может скорее спровоцировать задержку жидкости в организме.
Советы включают в себя увеличение употребления воды в соответствии с общепринятой нормой, исключение кофеина, копченых, сильно соленых и острых продуктов, а также быстрых углеводов из рациона. Она также рекомендует временно исключить молочные продукты, особенно если наблюдается постоянная отечность, что может указывать на непереносимость лактозы и казеина.
Стародубцева подчеркивает значимость движения для нормальной работы лимфатической системы, предлагая даже небольшие физические упражнения для ее стимуляции. Она также отмечает, что отеки являются серьезным сигналом о необходимости изменения образа жизни и питания, чтобы избежать развития патологических процессов в организме, сообщает РИАМО.
Приведет к войне: эксперт назвал итог отправки инструкторов НАТО на Украину
Появление инструкторов из НАТО на территории Украины может привести к военному конфликту между Россией и Североатлантическим альянсом, утверждает аналитик Марк Эпископос в своей статье для Responsible Statecraft.
РФ окажет помощь в расследовании гибели Раиси, считает Никонов
Россия окажет поддержку в расследовании обстоятельств гибели президента Ирана Ибрахима Раиси, сообщил первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Вячеслав Никонов.
Блогер Паркер: ОС Windows XP и Windows 2000 заражаются вирусами после подключения интернета
В последнем эксперименте блогера Эрика Паркера было показано, что устаревшие операционные системы Windows XP и Windows 2000 мгновенно заражаются вирусами сразу после подключения к интернету без защиты.
В РАН создали технологию отбора растений на засухоустойчивость
В России разработана уникальная технология отбора древесных растений на засухоустойчивость и солеустойчивость на ранней стадии их развития. Это позволяет ускорить процесс отбора, экономя ресурсы и площади.