Врач-невролог дала рекомендации по безопасному проведению генеральной уборки летом

Невролог Анна Федорова дала рекомендации по безопасному проведению генеральной уборки летом. Перед началом работы важно сделать разминку, чтобы избежать травм.

Успех уборки зависит от тайм-менеджмента и правильной биомеханики при выполнении задач.

Федорова подчеркнула необходимость соблюдения техники поднятия тяжестей и использования инструментов с длинными ручками для снижения нагрузки на спину. Рекомендуется начинать уборку после завтрака, пить много воды и использовать защитные приспособления для спины при болях. Отдельное внимание стоит уделить чистке кондиционера не реже одного раза в год.

Фото: commons.wikimedia.org/Cempedak9 (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license)