Гинеколог Екатерина Варламова рассказала, что при менопаузе помимо заместительной гормональной терапии (ЗГТ) полезным может быть употребление моркови, бобовых и орехов. Эти продукты, а также брокколи, яблоки, вишня, семечки подсолнечника и тыква содержат фитоэстрогены, которые помогают нормализовать гормональный фон и улучшают настроение в период менопаузы. Физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, также способствуют улучшению настроения и снижению признаков менопаузы.
Врач напомнила, что менопауза - естественный период, зависящий от многих факторов, включая генетику. Она подчеркнула важность регулярных визитов к гинекологу для контроля здоровья и принятия профилактических мер при необходимости. Варламова также отметила, что хотя менопаузу нельзя избежать, ее проявления можно облегчить с помощью ЗГТ, подчеркнув при этом безопасность современных методов лечения и опровергнув страхи относительно возможных рисков, сообщает РИАМО.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.