Завтрак поддерживает работу кишечника, стабилизирует гормональный фон и обеспечивает насыщение. Врач подчеркнул, что правильный завтрак должен включать белки, жиры и сложные углеводы. Он рекомендует яйцо всмятку для сохранения полезных витаминов и аминокислот.
Твердые сорта пшеницы и овсянка — отличные источники энергии. Молочные продукты и каши также подходят благодаря содержанию пробиотиков для улучшения пищеварения. Омлет и яичница с овощами, замороженные фрукты и салат из яблок и моркови — варианты для разнообразия завтрака. Хорошее растительное масло и добавление изюма или меда могут придать сладость и улучшить усвоение жирорастворимых витаминов, сообщает РИАМО.
Лукашенко: Необходимо пресекать работу иностранных спецслужб
Президент Белоруссии Александр Лукашенко выступил с заявлением о необходимости решительных мер по противодействию деятельности иностранных спецслужб на территории страны.
Эксперт: ВС РФ молниеносно реагируют на угрозы ВСУ
Британский аналитик Александр Меркурис в своем блоге на YouTube отметил, что российские военные теперь чрезвычайно быстро реагируют на угрозы со стороны ВСУ в зоне специальной военной операции.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.
"Авилон" выявил основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы контрактных моторов
Приобретение контрактного двигателя для российских автолюбителей часто связано с различными препятствиями, согласно словам Алексея Шпикалова, директора по сервису и запчастям в автомобильной группе "Авилон".