Яблоки являются не только вкусным, но и чудодейственным продуктом благодаря своему богатому составу, включающему пектин, клетчатку и полифенолы. Пектин оказывает положительное влияние на микрофлору кишечника, клетчатка помогает функционированию кишечника и предотвращает серьезные заболевания, а полифенолы защищают организм от свободных радикалов.
Залетова подчеркивает важность выбора разнообразных сортов яблок, особенно локального происхождения, так как они содержат больше питательных веществ. Цвет кожуры яблока служит индикатором содержания полифенолов, поэтому употребление яблок с разноцветной кожурой важно для получения максимальной пользы.
Яблоки являются низкокалорийным продуктом, который можно включать в рацион без риска набора лишнего веса. Для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта рекомендуется выбирать запеченные яблоки для минимизации раздражения. Употребление 1-2 яблок в день вместе с другими фруктами может способствовать здоровому образу жизни и сбалансированному питанию, сообщает Центральная Служба Новостей.
Lean Mobility представила новый компактный электрокар Lean3
Lean Mobility представила новый компактный электромобиль Lean3, разработанный совместно с японскими и тайваньскими производителями.
Песков: участь Зеленского однозначно предрешена
Дмитрий Песков назвал предрешённой судьбу Зеленского.
Нарколог Поликарпов рассказал об опасности крепкого пива
Нарколог Александр Поликарпов предупредил о вреде крепкого пива для сердца и почек, а также о риске пивного алкоголизма. Переход на крепкие сорта пива может указывать на формирование алкогольной зависимости.
Эндокринолог Павлова сообщила, что в шашлыке опаснее всего поджаристая корочка
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что наиболее опасным элементом в шашлыке является поджаристая корочка, в которой скапливаются конечные продукты гликирования (КПГ).