Марина Макиша советует избегать сочетания алкоголя с жирной пищей, так как это может привести к обострению холецистита и панкреатита. Она рекомендует начинать праздничный ужин с овощей для быстрого насыщения и предотвращения переедания. В качестве основного блюда предлагает выбирать нежирные источники белка, такие как индейка или рыба, сообщает МедикФорум.
Макиша также выделяет пять правил для предотвращения переедания в новогоднюю ночь:
-
Не голодать перед ужином, чтобы организм мог контролировать поглощение калорий.
-
Пить стакан воды за 30 минут до застолья, что поможет уменьшить потребление калорий.
-
Начинать ужин с горячих блюд, избегая легких закусок и салатов.
-
Есть медленно, прожевывая каждый кусочек не менее 15 раз, чтобы почувствовать насыщение раньше.
-
Употреблять алкоголь разумно, отдавая предпочтение сухому вину, качественной водке или коньяку в умеренных дозах. Не рекомендуется употреблять алкоголь на голодный желудок, и также важно употреблять воду вместе с алкоголем.
Эти рекомендации направлены на поддержание здоровья и предотвращение негативных последствий от неправильного питания в праздничную ночь.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.
В России создали метод облучения семян лазером для увеличения всхожести на 22%
Исследователи УрО РАН разработали метод лазерного облучения семян, который увеличивает их всхожесть на 22%. Технология предусматривает использование лазеров в трех спектрах: ближний ультрафиолет, видимый красный и инфракрасный.