Гастроэнтеролог Светлана Ермакова выделила ряд продуктов, которые благоприятно влияют на организм, замедляя процесс старения и предотвращая развитие заболеваний.
Антиоксиданты играют ключевую роль в этом процессе, защищая организм от свободных радикалов и окислительного стресса. Ряд продуктов содержат вещества, способствующие этому:
-
Ресвератрол, присутствующий в красном винограде, ягодах, орехах и шоколаде, снижает воспаление, улучшает работу сердца и когнитивные функции.
-
Сульфорафан в брокколи, спарже, рукколе, капусте и редисе, а также кверцетин в яблоках, красном луке, зеленом чае, клюкве, чернике, малине и красном винограде, продлевают молодость и защищают от рака.
-
Антиоксиданты лютеин и зеаксантин из зеленых листовых овощей (шпината), картофеля и кукурузы помогают сохранить зрение.
Эти продукты не только являются вкусным и разнообразным источником питательных веществ, но также способствуют общему здоровью и благополучию организма, помогая сохранить молодость и защищая от различных заболеваний, сообщает Петрозаводск Говорит.
По Конституции Ирана полномочия президента перейдут Мохаммаду Мохберу
Власти Ирана официально признали гибель президента страны Ибрахима Раиси. Теперь, согласно основного закона исламской республики в силу вступает ст.131 Конституции страны. Положение гласит, в случае смерти президента государства его полномочия переходят к первому заместителю. Последние несколько лет этот пост занимает Мохаммад Мохбер.
ТАСС: Зеленский перестаёт быть законным президентом Украины в ночь на 21 мая
Полномочия Владимира Зеленского, согласно действующей конституции Украины, истекают в ночь с 20 на 21 мая, сообщает ТАСС.
Пресервы пользуются у россиян большим спросом, чем рыбные консервы
Такие показатели передали рыбопромышленники.
"Яндекс" намерен начать доставку еды при помощи роботов
Они будут выполнять функцию курьеров.