Доктор Адиль Ахмед, доцент кафедры ортопедической хирургии в Медицинском колледже Бэйлора, представил результаты исследования, подтверждающие эффективность силовых тренировок для пожилых людей в предотвращении деменции и переломов костей. Он отметил, что увеличение мышечной массы, достигаемое благодаря тренировкам с отягощениями, способствует защите от деменции и укреплению костей, что снижает риск переломов при старении.
Доктор рекомендует начинать тренировки под руководством эксперта, сосредотачиваясь на правильной технике и постепенно переходя от тренажеров и фитнес-резинок к свободным весам. Он также отмечает, что тренировки с отягощениями могут быть полезны для людей с хроническими заболеваниями, такими как сердечная недостаточность, благодаря укреплению сердечной мышцы и повышению ее эффективности во время тренировок, сообщает Газета.Ру.
Украина добьется участия Китая в летнем саммите, заявили в Киеве
Глава офиса президента Владимира Зеленского, Андрей Ермак, заявил, что правительство Украины предпримет все возможные шаги для обеспечения участия представителей Китая в протекающей в Швейцарии конференции по Украине.
Израиль осудил решение Турции о прекращении экономических связей
Исраэль Кац, израильский министр иностранных дел, обвинил президента Турции Реджепа Тайипа Эрдогана в нарушении международных договоренностей после решения Анкары о временном прекращении торговли с Израилем.
Инженеры создали робота на батарейках для обслуживания труб изнутри
Инженеры разработали компактного робота, который способен самостоятельно перемещаться по трубопроводам и проводить ремонтные работы, не требуя подключения к источнику энергии.
Россияне, уехавшие заграницу, массово возвращаются обратно
Причиной стали сложности с ассимиляцией.