Факторы, выделенные врачом, включают позитивное отношение к жизни, интеллектуальную и физическую активность, правильное питание, качественный сон и коррекцию сенсорных дефицитов.
Гериатр Кирилл Прощаев также подчеркнул важность избегания черепно-мозговых травм.
Врач рекомендует придерживаться средиземноморской диеты, употреблять разноцветные овощи и фрукты ежедневно, а также поддерживать физическую активность на протяжении дня. Он также отметил, что обучение иностранным языкам, интеллектуальные игры и приобретение новых навыков способствуют долголетию и молодости мозга. Качественный сон также играет важную роль, и важно обеспечивать себе достаточное количество отдыха, сообщает Газета.Ру.
Российскую туристку на Гоа атаковала стая бездомных собак
На пляже Гоа произошла атака стаи бездомных собак на российскую туристку. В связи с инцидентом, она обратилась с петицией к министру туризма штата.
Бондаренко: Украина не была готова к наступлению российских войск в Харьковской области
В офисе президента Украины Владимира Зеленского царила паника из-за неожиданного наступления российской армии в Харьковской области, заявил украинский политолог Константин Бондаренко.
Гастроэнтеролог Утюмова сообщила о самой вредной ягоде
Не все фрукты, ягоды и овощи одинаково полезны
Нарколог Шуров: люди, не ощущающие похмелья, более склонны к алкоголизму
Нарколог Василий Шуров указал, что люди, которые не испытывают похмелья, более склонны к алкоголизму из-за высокой активности ферментных систем, перерабатывающих ацетальдегид.